Le volley-ball, ce sport plein d’énergie et de stratégie, se joue autant sur le terrain qu’en profondeur. Un des éléments clés qui peut faire pencher la balance lors d’un match est le service. C’est le premier point de contact entre l’équipe et le ballon, le moment où l’on pose ses intentions. Ah, le service au volley-ball ! Ce moment où tout le monde retient son souffle avant que le ballon ne décolle. Améliorer ses services peut vraiment donner un gros coup de pouce à votre jeu. Que vous soyez joueur débutant ou bien rodé, il y a toujours des astuces et des techniques à découvrir pour rendre ce moment décisif encore plus percutant.
L'importance du service au volley-ball
Le volley fait partie des sports où l’engagement du ballon - le service - joue un rôle très important. Le travailler, c’est minimiser le nombre de fautes directes qui sont très frustrantes pour une équipe, mais aussi transformer cet engagement en arme redoutable. Considéré comme la première arme d'attaque, le service est une frappe particulière qui s'effectue dans des conditions différentes de toutes les autres frappes : sans contrainte de temps, avec la maîtrise du ballon. Un bon service peut donner un avantage décisif à votre équipe.
Les différents types de services
On ne va pas se mentir, il y a plusieurs manières de servir au volley. Chaque type de service a son usage spécifique et peut déstabiliser l’adversaire de différentes manières. Tout d’abord, il faut maîtriser les différents types de services. Que ce soit le service flottant, le service smashé ou le service placé, chaque type a ses avantages. Expérimentez avec chacun pour découvrir celui qui correspond le mieux à votre style de jeu. Voici quelques exemples :
Le service cuillère
Le serveur se place face au terrain, pieds décalés (pied gauche en avant pour un droitier) et tient le ballon dans la main gauche, un peu en avant de lui, au niveau du bassin. Il lance le ballon vers le haut et le frappe par en dessous avec la paume de la main droite ou le poing fermé, décrivant avec son bras droit un mouvement de pendule. Ce service, assez facile, convient aux débutants qui manquent de force dans les épaules et de coordination. Il permet de produire un effet rétro ou flottant. Le service flottant est souvent la première technique que les débutants apprennent. Il est relativement simple à exécuter et difficile à lire pour l’adversaire en raison de l’absence de rotation. L’idée est de frapper le ballon à une hauteur modérée et d’imposer une trajectoire erratique.
Le service tennis
Toujours face au terrain, pieds décalés, le serveur tient le ballon dans sa main gauche, à hauteur des yeux, son bras étant à l'horizontale. Il lance le ballon verticalement tout en amorçant du bras droit le geste de frappe. La main droite vient percuter le ballon au-dessus de l'épaule de frappe pour un service puissant ou légèrement en avant pour un service flottant. Ce type de service permet de canaliser la puissance du joueur dans la frappe. Inconvénient majeur, il nécessite beaucoup de force dans les épaules et peut entraîner des traumatismes. Afin de compenser un manque de puissance dans l'épaule ou le bras, il est possible de réaliser un service « en fouet » dans un mouvement continu et circulaire du bras de frappe, de bas en haut et d'arrière en avant.
Lire aussi: Développer la puissance avec le ballon
Le service balancier
Se plaçant les épaules perpendiculairement au filet, côté gauche vers le terrain, côté droit vers l'extérieur, le serveur tient le ballon dans sa main gauche, à hauteur de sa hanche. En même temps qu'il lance la balle vers le haut au-dessus de lui en élevant le bras gauche jusqu'à la verticale, son bras droit décrit un mouvement circulaire du bas vers le haut (comme une aiguille sur le cadran d'une montre) et vient frapper le ballon le plus haut possible, le corps tout entier étant animé d'un mouvement de balancier. Si ce service, peu connu aujourd'hui du grand public, exige peu de puissance au niveau de l'épaule car c'est tout le corps qui fournit l'énergie nécessaire, la maîtrise du geste requiert un mouvement régulier et synchronisé de toutes les parties du corps.
Le service smashé
Le joueur se place assez loin derrière la ligne de fond, car ce service s'effectue après élan avec sursaut et l'appel doit être pris sans que les pieds « mordent » la ligne de fond. Si le mouvement de bras s'apparente à celui de l'attaque smashée, la phase d'élan s'en différencie car elle se rapproche presque d'une impulsion de saut en longueur. L'avantage de ce service, arme capitale du volleyeur moderne, est de réduire la durée de trajet de balle ce qui laisse moins de temps aux réceptionneurs pour s'organiser. Le service smashé, lui, est plus dynamique. Ici, l’objectif est de frapper le ballon avec puissance pour le diriger rapidement vers le camp adverse. Ce type de service demande non seulement de la force, mais aussi un bon timing. Pour les plus téméraires, le service en salto peut faire la différence. Réservé aux joueurs plus aguerris, il a l’avantage de surprendre l’adversaire par son côté acrobatique.
Améliorer sa technique de service
Travailler votre technique est essentiel. Pensez à la posture de vos pieds, à l’alignement de votre corps et à la précision de votre lancer de balle. Avoir un service percutant ne s’improvise pas. Le moment de contact entre la main et le ballon est capital. Assurez-vous d’optimiser l’angle ainsi que la partie de la main qui entre en contact avec le ballon. Votre positionnement peut aussi influencer la qualité de votre service. Essayez différentes positions le long de la ligne de fond pour déterminer celle qui sert le mieux votre style de jeu.
Exercices pratiques pour perfectionner son service
Passons à l’action avec quelques exercices pratiques ! Voici un exercice qui propose la répétition de l’exercice du service 10 fois. Le service est un moment dont nous avons déjà soulevé l’importance ; c’est aussi un moment particulier pour un joueur.
Exercice de répétition de service
Si vous n’avez qu’un terrain à disposition : hormis le serveur et les 2 réceptionneurs, les joueurs forment 2 files indiennes derrière les 2 réceptionneurs. Le joueur bleu sert (tracé bleu). Faites répéter cet exercice 10 fois. A la fin de la série, on fait les comptes ! Pour chaque service raté, le serveur fait 2 pompes (varie selon l’âge et le niveau). Il n’est pas obligatoire d’instaurer ce système de gage en fin de série, mais cela a un effet psychologique certain sur les joueurs qui anticipent un effort intense s’ils ratent. Cela recrée la pression que peut avoir le serveur en match (« si je loupe ce service, nous perdons le point/le match »). Les gages peuvent varier selon la qualité physique que vos joueurs doivent travailler en ce moment. No pain.
Lire aussi: Améliorer l'Attaque au Rugby
Autres exercices
Organisez des exercices en duo où vous et un partenaire devez vous servir successivement. Tentez d’atteindre des zones spécifiques du terrain. Intégrez un exercice de rotation où chaque joueur doit faire un service à partir de différentes positions.
L'importance de la précision et de la régularité
Ensuite, n’oubliez pas l’importance de la précision. Un service puissant, mais imprécis, ne sert à rien. Entraînez-vous à viser des zones spécifiques du terrain adverse. Enfin, la régularité est la clef. Un bon service doit être fiable, surtout lors des moments cruciaux d’un match.
Stratégie et gestion de la pression
Un bon serveur doit également apprendre à gérer la pression durant un match. Traitez le service comme une opportunité plutôt qu’un fardeau. Il est important d’avoir en tête que le service n’est pas qu’une question de technique. C’est également une question de stratégie. Essayez d’étudier les stratégies de services utilisées par les joueurs professionnels et adaptez-les à votre style. Restez toujours en haleine et n’hésitez jamais à expérimenter votre service.
Analyse de la performance
Une partie fondamentale de l’entraînement est le retour sur vos performances. Filmez-vous en train de servir et regardez les rediffusions.
Lire aussi: Développement de l'intelligence de jeu