Guide complet pour choisir la taille de votre crosse de hockey sur gazon

Le choix d'une crosse de hockey sur gazon est une étape cruciale pour tout joueur, qu'il soit débutant ou expérimenté. Une crosse adaptée permet d'optimiser les performances, d'améliorer la maniabilité et de prévenir les blessures. Ce guide détaillé vous fournira toutes les informations nécessaires pour choisir la taille, le matériau, la courbure et le poids idéal de votre crosse, en tenant compte de votre niveau, de votre position sur le terrain et de votre style de jeu.

L'importance de la taille de la crosse

La taille de la crosse est un critère essentiel pour une bonne maniabilité. Une crosse trop longue ou trop courte peut affecter votre équilibre et votre précision. Le choix de la taille d'une crosse se fait en fonction de la taille du joueur. La taille des sticks de hockey peuvent être réparti en deux catégories, pour les enfants et pour les adultes. Pour les enfants, la taille sera entre 24’’ et 36,5’’, les adultes eux se situeront au-dessus de 36,5’’.

Comment déterminer la taille idéale ?

Voici quelques méthodes pour déterminer la taille idéale de votre crosse :

• Méthode traditionnelle : Tenez-vous droit en chaussures, pieds parallèles et épaules détendues. La crosse, posée verticalement à côté de vous, doit atteindre le menton ou l’arête du nez. Une crosse mesure environ 91 cm. N’achetez pas de crosse trop longue. Un peu trop court vaut mieux qu’un peu trop long. Avec une crosse trop longue, votre corps sera trop droit et la frappe sera trop éloignée de votre corps.
• Méthode du nombril : Mesurez la distance entre le sol et votre nombril. Reportez-vous ensuite au tableau ci-dessous pour déterminer la taille de crosse appropriée :
  • <= 80 cm : 31"
  • 80 cms à 82,6 cms : 32"
  • 82,6 cms à 85,1 cms : 33"
  • 85,1 cms à 87,6 cms : 34"
  • 87,6 cms à 91,5 cms : 35,5"
  • 91,5 cms à 94 cms : 36,5"
  • 94 cms à 96,5 cms : 37,5"
  • > 96,5 cms : 38"
• Tableau des tailles en fonction de la taille du joueur :
  • 185cms et + : 37.5"
  • 160 cms à 185 cms : 36.5"
  • 160 cms : 36"
  • 150 cms : 35"
  • 140 cms : 34"
  • 125 cms : 32"
  • 120 cms : 30"
  • 115 cms : 28"
  • 110 cms : 26"
  • 105 cms : 24"
• Considérations supplémentaires : Plus la crosse est longue, plus la portée sur le terrain est grande. Mais elle devra toujours rester maniable. Parce qu’un bâton trop long gênerait votre technique. Il faut trouver la combinaison idéale. Pour les jeunes, la taille des crosses commence à 18 pouces. Les adultes peuvent choisir jusqu’à un maximum de 38,5 pouces.

Adaptations pour les enfants

Ne prenez pas directement un stick trop grand pour votre enfant, ceci pourrait venir le gêner dans son jeu. Il aurait donc plus difficile à progresser dans son jeu. Un stick trop petit viendrait obliger l’enfant à trop se pencher sur le terrain et lui apporter des douleurs au dos.

Adaptations pour les adultes

Depuis longtemps, la majorité des adultes avaient un stick de taille 36,5’’ et reprenait toujours cette taille. Aujourd’hui, les adultes possèdent un choix un peu plus large pour la taille de stick. A partir de la taille 36,5", on considère que le joueur joue en taille "adulte". Il est alors possible de choisir entre du 36,5" ou du 37,5" (voir plus selon les marques et modèles). Une crosse plus longue permet d'avoir un peu plus d'allonge en défense comme en attaque (dribbles plus larges) et un plus grand bras de levier (plus de puissance potentielle). En revanche, la crosse perd en maniabilité.

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Les matériaux de fabrication

Historiquement faits de bois (frêne, mûrier), la plupart des sticks (les plus techniques notamment) sont aujourd'hui faits de matériaux composites (fibre de verre, fibre de carbone et fibre d'aramide ; NB Le Kevlar est la marque commerciale d'un type d'aramide). Autrefois omniprésentes, les crosses en bois ont progressivement cédé leur place à des modèles plus modernes. Elles offrent néanmoins une sensation d’équilibre et une durabilité appréciée par certains joueurs. Au fil du temps, les crosses composites, réalisées à partir de matériaux synthétiques comme le carbone ou la fibre de verre, sont devenues la norme. Ces modèles sont généralement plus légers et offrent une meilleure réactivité que leurs homologues en bois.

Bois

Pour les débutants, une crosse entièrement en bois est plus facile à manier. Ce matériau est élastique, ce qui facilite le contrôle de la balle. L’inconvénient étant que l’on perd de la force Les enfants débutants privilégieront le bois. Au furs et à mesure de leur apprentissage, les enfants passeront à la fibre de verre puis à un % raisonnable de carbone.

Fibre de verre

La fibre de verre est plus dure, rigide, légère et résistante à l'abrasion que le bois. On aura plus de puissance, mais moins de contrôle, une sensation de plus de dureté. Les adultes débutants pourront directement commencer avec de la fibre de verre. La fibre de verre rend le bâton léger, mais flexible. Une crosse légère et flexible est parfaite pour les attaquants. Les attaquants peuvent prendre des balles et il est plus facile de jouer contre les adversaires du fait de la légèreté du bâton.

Carbone

Le carbone est encore plus léger et rigide, donc apporte encore plus de puissance et encore moins de contrôle si le niveau de maîtrise technique n'est pas suffisant. Un stick en matériaux composites est composé de plusieurs feuilles de fibre enroulées autour d'un coeur vide, lui même organisé en une ou plusieurs cavités longitudinales. Le mix des composants, le nombre de couches de fibre et la structure du coeur vide varient dans les différentes parties du stick et d'un stick à l'autre. La quantité de carbone rend le bâton plus dur et vous permet d’ajouter plus de force lorsque vous jouez une balle. Les joueurs bien chevronnés préfèrent un bâton avec une grande quantité de carbone.

Le pourcentage de carbone

Le pourcentage de carbone joue également un rôle important dans le choix d’une crosse de hockey. Le pourcentage de carbone détermine la rigidité de la crosse. Il faut donc prendre en compte le ratio raideur/rigidité d’une crosse. Plus il y a de carbone dans la composition, plus la crosse est rigide, offrant ainsi plus de vitesse à la balle pour une passe ou un tire. À l’inverse la précision dans la passe ou le tire est réduite. Ce qui veut dire que pour un pourcentage de carbone élevé (80% et plus), il faut avoir une bonne technique. Pour simplifier le choix, il faut classer les crosses selon leur pourcentage de carbone en 3 groupes. Le premier groupe de 10 à 30 % de carbone est une crosse idéale pour les joueurs de hockey qui débutent dans ce sport. Cela pourrait inclure des équipement de la gamme D/C. Du fait d’un faible pourcentage de carbone, le joueur dispose d’un contrôle plus important sur la balle mais rencontrera plus de difficulté à lui donner de la vitesse. Une grande majorité de joueurs de hockey utilisent ce type de crosses. Nous observons fréquemment que les jeunes joueurs de hockey utilisent ce type de crosses qui s’adapte facilement à tous les styles de jeu. Elles sont utilisées par les joueurs adultes chevronnés ou encore dans les catégories de jeunes confirmés. Ces crosses sont très rigides et offrent une grande vitesse d’exécution. Elles sont conçues pour exécuter des tires puissants.

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Importance de la qualité du carbone

Il est de la responsabilité d'un fabricant de crosses de hockey de ne pas tromper les hockeyeurs sur la qualité et la performance de chaque modèle de crosse. Les joueurs de hockey, et plus particulièrement les jeunes, sont sensibles à ce principe de pourcentage. Or il est important de souligner que le pourcentage de carbone en lui-même n'est pas le seul gage de qualité d'une crosse et ne suffit pas pour comparer une crosse à une autre. En effet, il existe de nombreuses qualités de Carbone ainsi que d'Aramide (Kevlar) et de fibre de verre. Les capacités chimiques et techniques de ces différents éléments peuvent varier considérablement du meilleur vers le pire. En raison de ces différences, nous ne pouvons pas simplement dire que «x% Carbon» signifierait une certaine qualité de produit sans en préciser la qualité du Carbone proprement dit. C'est pour cette raison que, si une marque annonce «60 % de carbone» et une autre indique «30% de carbone», l'on ne peut simplement supposer que la crosse (stick) de 60% est la meilleure. Si le carbone dans la deuxième crosse (stick) a une qualité de carbone 2 fois supérieure à la première, les crosses seront tout autant de bonne qualité. On doit aussi tenir compte de la qualité et des propriétés de la résine utilisée, de la méthode et du processus de pose et des facteurs impliqués dans le moulage de la crosse. Une grande majorité des marques sur le marché indiquent, de façon simple, le pourcentage carbone comme méthode de classification de base. Or, les marques ne précisent pas d'autres critères de qualité de fabrication. Donc ce chiffre n'a aucune valeur qualitative intrinsèque pour comparer une marque par rapport à une autre.

Aramide (Kevlar)

Enfin, le kevlar. Le Kevlar à la propriété d’absorber les vibrations et les coups. Le carbone étant un matériau cassant, il est souvent combiné avec un léger pourcentage d'Aramide appelé aussi Kevlar ce qui lui apporte une flexibilité (on retrouve le kevlar dans les gilets pare-balles).

La courbure du stick ("Bow")

Un stick de hockey n'est pas droit mais présente une courbure ("bow" en anglais). Qu'est-ce-que la courbure d'un stick? On parle de "bow standard" (bow signifie courbure) quand la hauteur de courbure maximale est de 17 à 20mm et le point de courbure maximale est situé à 300mm. Un stick "mid bow" présente généralement une hauteur de courbure maximale de 23 à 24mm et un point de courbure maximale situé à 300mm. Pour un stick "low bow", c'est généralement 24 à 25mm et 250mm.

Choisir la courbure adaptée

• Les débutants opteront pour un stick "bow standard".
• Un joueur confirmé ou expert cherchant essentiellement à contrôler la balle, faire une passe ou shooter, choisira un stick "mid bow".
• Un joueur expert qui aime dribbler, jouer en 3D et avoir un contrôle parfait de la balle lors de mouvements rapides, choisira un stick "low bow".
• La crosse de hockey avec une incurvation professionnelle est parfaite pour les joueurs complets qui disposent d’une bonne technique de passe. Parce qu’elle est un peu plus incurvée que la mid-Bow, elle offre plus de jouabilité et de facilité dans les changements de direction du jeu.
• Les crosses de hockey avec une faible incurvation conviennent aux joueurs qui veulent jouer en 3D. Du fait de l’incurvation de la crosse, on peut plus facilement protéger la balle ou encore la lever pour un tire ou une passe. De plus l’incurvation vers l’intérieur permet de mieux contrôler la balle et facilite le dribble.
• Des crosses à incurvation extrêmement faible sont des crosses avec une courbure minimale. Ce qui permet de venir jouer sous la balle encore plus facilement et une pratique maximale du jeu 3D. En conséquence, un laissez-passer scoop ou un ascenseur est plus facile à exécuter avec une palette à incurvation extrêmement faible. En plus des crosses à incurvation extrêmement faible, il existe également les sleepsticks dans cette catégorie. Ce sont des crosses qui ont une incurvation extrêmement faible du fait de l’ajout d’une tranchée de traînée et / ou un manche ovale toujours dans le but de réaliser la courbure maximale. Encore une fois, vous devez tenir compte de la préparation du tire, car il peut s’exécuter rapidement dans une attitude standard.

Le poids de la crosse

La plupart des sticks adulte (tailles 36,5"-37,5") pèsent entre 520 et 580g. Un stick enfant aura un poids à partir de 400g. Selon les normes FIH, le poids maximum d'un stick de hockey sur gazon est de 737g. A poids égal, c'est la répartition de la masse dans le stick qui sera déterminante. Le point de balance est le centre de gravité du stick mesuré à partir de l'extrémité de la tête. Un point de balance situé plus vers le manche donnera une impression de légèreté. Cela facilitera la maniabilité du stick. Un point de balance situé plus vers la tête (on dit alors que le poids est en tête) donnera l'impression d'avoir plus de matière en main. Si vous privilégiez la maniabilité, choisissez un stick léger et un point de balance élevé.

Les différents poids et leurs usages

Il existe 4 différents poids pour les crosses, à choisir en fonction du poste occupé sur le terrain.

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• Xtra-Light : ultra légère. Elle est très maniable. C'est une crosse d'attaquant, voire de GK
• Light : la crosse light est efficace dans tous les secteurs de jeu et dans tous les gestes techniques du hockey sur gazon. Poids choisi par la plupart des hockeyeurs. XL-léger est une crosse utilisée principalement par les jeunes joueurs de hockey. Cela est dû au poids plus faible des jeunes joueurs et au fait qu’ils n’ont pas encore développé pleinement leur puissance. Ce sont les crosses les plus utilisées par les hockeyeurs. C’est le mélange parfait entre vitesse d’exécution et puissance.
• Medium : plus lourde, la crosse medium trouve sa plénitude dans les gestes qui nécessitent de frapper la balle. C'est plutôt une crosse destinée à la défense.
• Heavy : assez rarement utilisée, c'est une crosse de frappeur. Par contre, très limitée pour les gestes techniques comme le dribble ou les scoops. Bien que ce type de crosses soient de moins en moins utilisées, de nombreuses marques continuent de les commercialiser. Son poids offre une grande résistance aux chocs mais en contrepartie une vitesse faible.

Choisir en fonction de votre position sur le terrain

Le meilleur conseil est de laisser votre choix être déterminé par votre position dans le jeu. Parce que vous trouverez des crosses à vendre en ligne à la fois pour les attaquants, les défenseurs et les milieux de terrain.

• Attaquants : Si vous jouez de manière offensive, tout sera axé sur les mouvements rapides et les manœuvres entre les adversaires. Une crosse légère avec une petite courbe en bas fonctionnera mieux pour cette position.
• Défenseurs : Pour les défenseurs, c’est le contraire. Ils doivent être capables de frapper des balles fortes devant.
• Milieux de terrain : En tant que milieu de terrain, vous aurez besoin d’une bonne combinaison des deux qualités.

Les autres équipements essentiels

Outre la crosse, d'autres équipements sont indispensables pour jouer au hockey sur gazon en toute sécurité et avec un maximum de confort.

Les protège-tibias

Les protèges tibias sont composés d'une coque en plastique dur (c'est l'élément de protection) qui recouvre le tibia et recouvre les malléoles. Cette coque est posée sur une housse amovible ou non qui est en contact avec la peau. Pensez à bien aérer et sécher vos protèges-tibias entre chaque utilisation! Sinon attention aux odeurs!

Comment choisir son protège-tibias ?

La partie du protège-tibias qui enveloppe le tibia mesure selon la taille :

• Large - entre 32 et 33 cms
• Médium - entre 30 et 31cms
• Small - entre 28 et 29 cms

Les gants

Pour choisir un gant de hockey sur gazon ou de hockey en salle, il faut mesurer la largeur de votre main à la base des doigts.

Comment choisir son gant ?

La longueur du gant se mesure de l'extrémité du majeur à la base du poignet, la largeur au niveau de la paume.

• Le gant Large mesure environ 21 cms / 12 cms
• Le Médium 20 cms / 11 cms
• Le Small 19 cms / 10,50 cms
• L'Extra-Small 16 cms / 10 cms

A choisir entre deux tailles il est toujours préférable de prendre la plus grande.

Les chaussures

Comment choisir la taille de sa Paire de Chaussures ?

1. Prenez une feuille de papier ou de carton et posez la par terre le bord contre un mur.
2. Posez votre pied nu sur cette feuille le talon bien collé au mur et marquez d'un trait l'endroit où arrive l'extrémité du pied.
3. Mesurez la distance entre le bord de la feuille et votre trait. Ensuite, reportez vous au tableau ci-dessous afin de connaître votre pointure.

Le grip

• Mousse de 1mm en polyéthylène éthylène-acétate de vynil (PE-EVA) sous le grip pour l'absorption des vibrations.
• Grip piqué en polyuréthane (PU) de 1,8mm d'épaisseur pour la prise en main.
• Diamètre total du manche de 31mm pour la prise en main.

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