L'équipement est une donnée très importante pour tous les sportifs, et l'arbitrage ne fait pas exception. Un bon matériel, adapté à l'arbitre et à sa pratique, permet de profiter pleinement de cette activité physique et d'exercer ses fonctions dans les meilleures conditions. Cet article a pour but de vous éclairer sur les différents éléments qui composent l'équipement d'un arbitre de football, afin de vous aider à faire les meilleurs choix.
L'essentiel pour débuter l'arbitrage
Lorsqu’on commence l’arbitrage, on peut vite se sentir perdu face à la question du matériel nécessaire. La tâche n’est pas aussi compliquée qu’il n’y paraît. Il faut simplement se munir de tous les outils nécessaires pour arbitrer un match, c’est-à-dire pour signaler, avertir et sanctionner durant toute la période de jeu.
Acheter chez un équipementier sportif de football permet d’obtenir des équipements de haute qualité à un prix raisonnable. De plus, vous pouvez profiter de conseils d’experts pour choisir la bonne tenue et le bon équipement adaptés à votre style de jeu. Un site spécialisé comme MyTeam Foot, basé à Tours, propose un large choix d’articles pour la pratique du football, y compris pour les arbitres.
La tenue de l'arbitre : confort et performance
La tenue est un élément très important de l’équipement d’un arbitre. Être confortable est indispensable pour être complètement concentré. Des crampons adaptés, un tissu de fabrication qui vous donne une liberté de mouvement, des chaussettes pour le confort, sont autant d’éléments pour lesquels il faut prendre le temps de choisir.
Composition de la tenue
- Maillots : Les arbitres doivent obligatoirement avoir une tenue de couleur distinctive par rapport aux 2 équipes, gardiens compris. Il est donc toujours mieux d’avoir 2 choix de couleur avec soi, un 3ème choix étant parfois utile. Il est préférable de disposer de deux tenues, l’une avec manches, et l’autre sans manches pour vous adapter à la météo le jour du match.
- Short : Le short doit être ajusté à votre taille, ni trop grand ni trop petit pour avoir une liberté de mouvement optimale.
- Chaussettes : Vous devez choisir des chaussettes spécialement conçues pour le foot. Ce type de chaussettes est fabriqué avec une voûte plantaire dite dynamique mais aussi un amorti pour offrir un meilleur maintien et des sensations sur le terrain.
- Crampons : Le choix des chaussures est le même que pour les joueurs de football : faut-il jouer tout le temps en moulées ou mettre ses vissées sur terrain gras.
Matériaux et technologies
Privilégiez des textiles de qualité qui sont conçus avec la technologie Dri-Fit, elle permet d’évacuer rapidement la transpiration. Cela vous permettra d’être au sec tout au long du match.
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Accessoires indispensables
Au-delà de la tenue, certains accessoires sont indispensables pour exercer correctement la fonction d'arbitre.
- Le sifflet : Qu’est-ce qu’un arbitre sans sifflet ? Un sifflet Fox, reconnu mondialement pour sa puissance sonore et sa fiabilité, est idéal pour se faire entendre clairement sur le terrain, même dans les environnements bruyants. Chaque pochette arbitre est livrée avec un sifflet Fox.
- Le chronomètre : Une montre basique fera l’affaire. Arbitrer match grâce au kit arbitre et sa montre!
- Le set d’arbitrage : Il regroupe les cartons, carnet d’arbitrage et crayon, facile à mettre dans la poche de son short. Nos pochettes comprennent généralement un jeu de cartes, un crayon et une feuille de match.
- La pochette d'arbitre : Compacte et pratique, elle permet de regrouper tout le matériel nécessaire à l’arbitrage dans un seul support facilement transportable. L’intérieur de la pochette est spécialement agencé pour un rangement clair et fonctionnel. Chaque accessoire trouve sa place, évitant les pertes de temps pendant le match.
- Le sac de sport : Il faut bien mettre ses tenues, matériels et chaussures dans un contenant. Comme vous devez vous en douter, un sac de sport est essentiel pour transporter tout votre équipement. Il faudra donc prévoir un sac assez grand pour tout contenir et avec plusieurs compartiments pour ranger au mieux vos affaires. Cela vous permettra d’être mieux organisé, et vous fera gagner du temps lors de vos avant-matchs. Plusieurs modèles sont disponibles sur le marché, certains disposent de compartiments pour ranger vos documents.
Facteurs à considérer lors de l'achat
Le choix de votre équipement va dépendre de plusieurs critères.
- Budget : Certaines marques sont plus chères que d’autres, il faudra alors trouver le meilleur rapport qualité-prix qui correspond à vos finances.
- Niveau des matchs : Pour des matchs en professionnel, plus intenses, il vous faudra investir dans du matériel de qualité.
- Préférences personnelles : Le confort et l'ergonomie sont essentiels. Essayez différents modèles et choisissez ceux qui vous conviennent le mieux.
Entretien de l'équipement
Pour prolonger la durée de vie de votre pochette, il est recommandé de la nettoyer après chaque utilisation avec un chiffon légèrement humide. Évitez l’exposition prolongée à l’humidité et rangez-la dans un endroit sec.
L'arbitre : un athlète à part entière
Un arbitre est un sportif au même niveau que les joueurs présents sur le terrain. Il s’entraine, possède un équipement spécifique et maitrise les 17 lois du jeu de football. Un arbitre central, en Ligue 1, parcourt entre 10 à 13 km par match et 6 à 8 km pour un arbitre assistant.
Préparation physique
Pour réussir le test TAISA, il faut travailler en amont la VMA (Vitesse Maximale Aérobie) mais également la VMI (Vitesse Maximale Intermittente) et l’aérobie. Ne travailler que la vitesse serait une erreur, la base reste l’endurance. Il faut donc aller courir en endurance fondamentale (< 70% VMA), une allure où vous pouvez parler tout le temps. À cette allure, vous augmentez le VO2max et in fine, la capacité à créer l’ATP. Faites ce travail sur 2 semaines à raison de 2 à 3 sorties hebdomadaires sur 45 minutes minimum. Ensuite, vous pouvez aller sur du travail intermittent, voire du 100% VMA. Des exercices de type 15 secondes de travail puis 15 à 20 secondes de récupération sur 2 fois 12 répétitions sont pertinents. Même s’ils ont des équipements différents des joueurs de football, ce sont des athlètes qui doivent s’entrainer pour maintenir un niveau physique conséquent pour pouvoir arbitrer à un meilleur niveau. Deux entrainements hebdomadaires en plus du match le week-end semblent un excellent compromis.
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