L'entraînement de football moderne exige une attention particulière à la fois à la technique individuelle et à la tactique collective. L'utilisation d'exercices spécifiques, notamment ceux axés sur le jeu dans les couloirs, est essentielle pour développer l'animation offensive, la coordination et les automatismes des joueurs. Cet article explore divers exercices et concepts applicables à l'entraînement de football, en mettant l'accent sur l'amélioration de la finition, la recherche d'espaces libres et la gestion des phases défensives.
Exercice de Finition Inspiré du Real Madrid
Un exercice de finition inspiré des séances d'entraînement du Real Madrid est un excellent moyen de renforcer l'animation offensive d'une équipe. Cet exercice met l'accent sur la coordination des centres et des reprises, tout en sollicitant des automatismes collectifs.
Mise en Place :
Nombre de joueurs : 14 à 18 joueurs, dont 2 gardiens de but.
Terrain : Une moitié de terrain de football, avec 2 buts.
Déroulement :
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- L'exercice débute dans le couloir gauche avec le joueur n°7.
- Le joueur n°7 effectue un centre.
- Les joueurs n°9 et n°10 font des appels pour attaquer la surface et tenter de reprendre le ballon.
Conseils et Variations :
- Fluidité : Pour garantir un enchaînement fluide des séquences, il est essentiel de doubler voire tripler les postes. Cela permet à chaque joueur de se préparer pendant qu’un autre réalise l’exercice.
- Repères tactiques : Cet exercice étant fortement orienté sur les repères tactiques, il est important de positionner les joueurs selon les rôles qu’ils tiendront lors du prochain match.
- Créativité : Pour ne pas figer les comportements et stimuler la créativité des joueurs, il est recommandé de modifier régulièrement les enchaînements dans le couloir (dédoublement, appui-remise, jeu en triangle…).
Cet exercice technique offre des résultats concrets sur le terrain, améliorant à la fois la technique individuelle et les enchaînements collectifs des attaquants.
Conservation Progression avec Sens du Jeu
Mathieu Foïs (U17 nationaux F.C.) utilise des exercices spécifiques pour travailler la conservation du ballon et la progression avec sens du jeu. Dans ces situations, les coupelles rouges ne matérialisent pas les limites du terrain mais donnent des repères spatiaux aux défenseurs.
Description de l'Exercice :
Configuration : Terrain divisé en deux dans la largeur. Les deux équipes jouent dans l’espace entre les deux bandes de pointillés noirs.
Objectif : Chaque équipe peut jouer avec son gardien et doit trouver le gardien opposé.
Règles :
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- L’équipe qui possède le ballon est inattaquable dans les triangles latéraux (coupelles rouges/ ligne de touche / lignes de corners, 6m).
- L'alternance se fait avec un travail une fois à gauche, une fois à droite.
Consignes Défensives : La défense doit privilégier l’orientation de l’attaque adverse par les côtés plutôt que dans l’axe.
Système de Comptage des Points : Avec ce système de comptage des points, l’équipe qui défend devra au maximum éviter la progression / déséquilibre / finition adverse par l’axe du terrain.
Cet exercice permet de travailler la vision du jeu, la prise de décision et la capacité à exploiter les espaces sur le terrain.
Recherche des Joueurs Libres dans les Espaces
La séance de Jordan Gonzalez se concentre sur la recherche des joueurs libres dans les espaces, un thème tactique crucial pour percer un bloc médian compact.
Problème de Jeu Identifié : Être confronté à un bloc médian compact qui empêche la progression.
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Thèmes de la Séance :
- Tactique : Recherche des joueurs libres dans les espaces et du 3ème homme.
- Technique : Amélioration des passes courtes et des prises de balles en mouvement.
Déroulement de l'Exercice :
- Si récupération de l’équipe qui défend, elle doit renverser el jeu dans l’autre zone sans se faire intercepter et prend la place de l’équipe qui vient de perdre le ballon.
- Jeu au sol obligatoire - 2 touches de balles maximum.
Variante : Complexifier - Dès que le Joker est trouvé, il est obligé de rejouer dans le carré d'où vient le ballon pour basculer.
Méthode Pédagogique : ACTIVE : Laisser jouer - Observer - Questionner
Notions Essentielles :
- Mouvement des NPB (Non Porteurs de Ballon).
- Positionnement profond des attaquants afin d’agrandir les espaces entre les lignes laissant la place ainsi à des courses pour venir en appui.
Cet exercice favorise la mobilité, la communication et la compréhension tactique des joueurs, leur permettant de trouver des solutions pour contourner les défenses compactes.
Importance de la Défense et de l'Orientation du Jeu
Dans les exercices de Mathieu Foïs, l'orientation de l'attaque adverse par les côtés plutôt que dans l'axe est une consigne défensive clé. Cette stratégie vise à minimiser les risques de progression et de déséquilibre par le centre du terrain, une zone souvent plus dangereuse en raison de sa proximité avec le but.
L'équipe qui défend doit s'efforcer d'éviter la progression adverse par l'axe, en forçant les attaquants à se déplacer vers les couloirs. Cette approche permet de mieux contrôler le jeu et de réduire les opportunités de tirs ou de passes décisives.