Le handball est un sport d'équipe dynamique et passionnant qui se joue sur un terrain spécifiquement dimensionné. Cet article détaille les dimensions du terrain, le nombre de joueurs, les règles essentielles et les rôles spécifiques de chaque joueur.
Dimensions du terrain
L'aire de jeu est un rectangle de 40 mètres de long et 20 mètres de large. Cet espace comprend une surface de jeu et deux surfaces de but. Il est important de prévoir un espace de dégagement d'au moins 2 mètres autour du terrain pour garantir la sécurité des joueurs.
Marquages spécifiques
Un terrain de handball dimension conforme nécessite des marquages précis qui délimitent les différentes zones de jeu :
- Surface de but : Elle forme un demi-cercle de 6 mètres de rayon depuis la ligne de but. Cette zone est exclusivement réservée au gardien de but.
- Ligne des 9 mètres : Également appelée ligne de jet franc, elle suit la courbure de la surface de but à 3 mètres de distance. Cette ligne discontinue mesure 15 centimètres de long avec des espaces de 15 centimètres entre chaque segment.
- Ligne médiane : Elle divise le terrain en deux parties égales de 20 mètres chacune.
- Buts : Ils mesurent 3 mètres de largeur sur 2 mètres de hauteur. Les montants et la barre transversale doivent avoir une section carrée de 8 centimètres, peints en deux couleurs contrastées alternées tous les 28 centimètres.
Il est à noter que pour les enfants de moins de 12 ans, le terrain peut être réduit à 20x13 mètres avec des buts de 2,40x1,60 mètres. Le beach handball se joue sur un terrain de 27x12 mètres avec des buts de 3x2 mètres.
Joueurs et composition d'équipe
Une équipe de handball comprend jusqu'à 12 joueurs, mais seulement 7 joueurs peuvent être présents sur l'aire de jeu en même temps. Au début du match, chaque équipe doit avoir au moins 5 joueurs sur le terrain. La rencontre peut continuer même si le nombre de joueurs descend en dessous de 5. Tous les joueurs de champ d'une équipe doivent porter une tenue uniforme qui se distingue clairement de celle de l'équipe adverse.
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Rôles des joueurs
Chaque joueur a un rôle spécifique sur le terrain :
- Gardien de but : Il protège la cage et est le seul joueur autorisé à toucher le ballon avec ses pieds, mais uniquement dans sa zone.
- Ailiers (gauche et droit) : Ils jouent sur les côtés, exploitent les angles pour marquer et sont souvent les premiers à partir en contre-attaque.
- Arrières (gauche, centre, droit) : Ils sont les "shooteurs" de l'équipe, organisent l'attaque et tirent de loin.
- Pivot : Il joue au cœur de la défense adverse, utilise son corps pour gêner les adversaires, créer de l'espace pour ses coéquipiers et est souvent marqué par deux joueurs adverses.
- Demi-centre : Il est le "maestro", le distributeur, le chef d'orchestre de l'équipe. Il observe et analyse la défense adverse pour annoncer les enclenchements.
Règles essentielles du jeu
Voici un aperçu des règles essentielles du handball :
- But marqué : Un but est marqué lorsque le ballon tout entier franchit toute la largeur de la ligne de but. Un but accordé ne peut plus être annulé une fois que l’arbitre a sifflé l’engagement qui suit.
- Engagement : Après chaque but, le match reprend par un engagement exécuté par l’équipe qui a encaissé le but, dans les trois secondes qui suivent le coup de sifflet d’engagement, depuis le centre de l’aire de jeu. Le joueur effectuant l'engagement doit se trouver avec un pied au moins sur la ligne médiane.
- Remise en jeu : Elle est exécutée sans coup de sifflet des arbitres, depuis l’endroit où le ballon a franchi la ligne de touche ou, s’il a franchi la ligne de sortie de but, de l’intersection entre la ligne de touche et la ligne de sortie de but du côté concerné. Le porteur du ballon doit garder au moins un pied sur la ligne de touche jusqu’à ce que le ballon ait quitté sa main.
- Nombre de pas : Un joueur peut faire jusqu'à trois pas avec le ballon en main. Le comptage des pas commence à partir de la réception de la balle.
- Dribble : Un joueur peut dribbler autant de fois qu'il le souhaite, mais une fois qu'il a arrêté de dribbler, il ne peut plus recommencer.
- Jeu passif : Conserver le ballon en possession de sa propre équipe, sans qu'une tentative d'attaque ou de tir au but soit reconnaissable, est considéré comme un "jeu passif" et est sanctionné par un jet franc contre l'équipe en possession du ballon.
- Jet franc : Il est accordé dès qu’une irrégularité est commise par une équipe. Les arbitres doivent veiller à la continuité du match en s’abstenant d’interrompre le jeu prématurément par une décision de jet franc.
- Sanctions : Les sanctions varient selon la gravité de la faute : carton jaune (avertissement), suspension de 2 minutes (faute répétée ou grave), carton rouge (expulsion immédiate).
Lancer
Le handball comporte un certain nombre de lancers différents qui ont besoin de l'intervention de l'arbitre la plupart du temps.
Lancer Franc
En tant que défenseur on ne peut s'approcher à moins de 3 mètres d'un lancer franc. Quand une faute est commise entre les lignes pointillées et continue (9 et 6 mètres), le lancer franc change de nom et s'appelle un "jet de 9 mètres ", ou "9 mètres" dans le jargon handballistique. Les lancers francs ne peuvent pas être jouer à l'intérieur de la zone du gardien. Lorsqu'il y a faute dans cette zone ( donc faute sur le gardien) le gardien fait une remise en jeu classique du milieu de sa zone. Si c'est un défenseur qui commet une faute à l'intérieur de la zone, ça sera jet de 7 mètres.
Jet de 7 mètres
Effectué lorsque les attaquants manquent leur cibles ou quand le gardien réalise un arrêt et que la balle sort derrière le but ( si la balle sort en touche, la balle sera rendu à l'adversaire). L'équipe subissant le jet de 7 mètres a le droit de changer de gardien juste le temps du penalty. Le tireur doit se tenir à 7 mètre derrière la ligne centrale prévue à cet effet. En aucun cas le joueur ne doit toucher la ligne avec son pied, sinon le jet de 7 mètres sera annulé. Après le coup de sifflet de l'arbitre le tireur a 3 secondes pour tirer. Tous les joueurs à l'exception du tireur doivent se tenir en dehors de la zone des 9 mètres délimitée par une ligne pointillée. Si une des coéquipiers du gardien empiète la ligne pointillée, le tireur doit retirer le jet de 7 mètres.
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Engagement
C'est la première passe du match effectuée au milieu de terrain. Effectuée en début de première mi-temps et en début de deuxième cette passe ne peut s'effectuer qu'après le coup de sifflet de l'arbitre. En revanche un engagement à lieu entre chaque but et celui-ci ne requiert pas de coup de sifflet. L'engagement est fait au milieu de terrain. Pour engager la balle il faut que le joueur (généralement le pivot) ait un pied sur la ligne médiane et l'autre pied en arrière du premier (et ce, jusqu'à ce que la balle quitte sa main). Les autres joueurs de l'équipe doivent impérativement être dans leur partie de terrain tant que la balle n'est pas partie des mains du joueur responsable de l'engagement. Cependant les placement des joueurs ne vaut pas pour les engagements entre les buts de chaque équipe. En effet un nouvelle règle a vue le jour en 2015, les joueurs peuvent engager la balle même si l'équipe adverse n'est pas encore replacée. De plus les joueurs adverses se trouvant dans la mauvaise partie de terrain n'ont pas le droit de toucher la balle sinon il risque d'être hors-jeux et de se voir expulser 2 minutes du terrain.
Préparation physique
La préparation physique est essentielle pour les joueurs de handball. Elle comprend :
- Musculation : Pour développer la puissance et la souplesse des muscles extenseurs de la jambe (fessiers, quadriceps et mollets).
- Détente verticale : Améliorée en développant la puissance et la souplesse des muscles extenseurs de la jambe.
- Programme au poids de corps : Pour améliorer l'explosivité musculaire sans prise de volume.
- Amélioration de la VMA : Avec des exercices spécifiques comme le 30 x 30 sur un terrain de handball.
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