La Fédération Française de Football (FFF) s'engage activement dans l'accompagnement des clubs et de leurs licenciés, en mettant en place divers programmes et dispositifs. Parmi ceux-ci, "Puissance Foot" occupe une place de choix, aux côtés du Programme Éducatif Fédéral (PEF) et du label "Club Lieu de Vie". Ces initiatives visent à renforcer le rôle social et éducatif des clubs, en complément de leur mission sportive.
Le Club : Un Acteur Central de la FFF
Les clubs affiliés à la FFF sont des associations regroupant des acteurs variés : dirigeants, joueurs, éducateurs et arbitres. Chaque club possède des spécificités qui lui sont propres, ce qui lui permet de formaliser un projet club. Ce projet club, c’est la vision que le club a de son développement. Il est articulé autour de deux grandes thématiques : le projet sportif et le projet socio-éducatif. Pour développer ce projet club, et plus particulièrement le projet socio-éducatif, la FFF met à la disposition des clubs de nombreux outils qui peuvent lui permettre de dynamiser son activité.
Puissance Foot : Accompagnement Scolaire et Plus Encore
Le dispositif Puissance Foot - Accompagnement scolaire a été développé par le Fondaction du Football en 2015-2016 auprès de plusieurs dizaines de clubs pilotes. Face au succès de cette expérimentation, la FFF souhaite déployer ce projet auprès du plus grands nombres de clubs volontaires pour leur donner des outils adaptés à la mise en place des créneaux de soutien scolaire.
Le dispositif Puissance Foot est un programme d'accompagnement scolaire. Il s'inscrit dans une démarche plus large de la FFF visant à faire du football un outil d'inclusion et de développement personnel pour les jeunes.
Chiffres clés
- 350 Clubs impliqués dans le dispositif
- 27 000 Jeunes bénéficiaires des outils fédéraux
- 1 000 Encadrants dans les clubs
Objectifs de Puissance Foot
Le dispositif Puissance Foot s'articule autour de plusieurs objectifs :
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- Favoriser la réussite scolaire des jeunes licenciés en leur offrant un soutien adapté.
- Renforcer le lien social au sein des clubs en créant des espaces d'échange et de partage.
- Promouvoir les valeurs de la FFF, telles que le respect, l'engagement et la solidarité.
- Lutter contre l'exclusion en offrant un accompagnement aux jeunes les plus en difficulté.
Modalités de Mise en Œuvre
Afin de répondre à toutes les spécificités des clubs volontaires, le dispositif a été modélisé autour de 3 niveaux : l'accueil où l'étude est libre et le ou la licencié(e) fait ses devoirs seul(e), l'étude encadrée où l’élève peut solliciter le personnel encadrant sur place et le soutien scolaire qui permet de travailler et d’acquérir des notions grâce à un personnel qualifié.
Pour se lancer dans le dispositif, les clubs volontaires peuvent se rapprocher de leur Ligue et de leur District.
Le Programme Éducatif Fédéral (PEF) : Un Outil Pédagogique au Service des Clubs
Lancé en 2014 par la FFF, le Programme Éducatif Fédéral (PEF) est un outil pédagogique complet, mis à la disposition des ligues, districts, clubs amateurs et professionnels, dirigeant(e)s et éducateur(trice)s, pour former les jeunes licencié(e)s U6 à U19 (5 à 18 ans) aux règles du jeu et de vie. Le PEF se compose de deux parties contenant des fiches éducatives et des fiches actions terrain relatives aux six thèmes abordés.
Objectifs du PEF
Le PEF vise à inculquer aux jeunes licenciés les valeurs du football, regroupées sous l'acronyme P.R.E.T.S. :
- Plaisir
- Respect
- Engagement
- Tolérance
- Solidarité
Thématiques Abordées par le PEF
Le PEF aborde six grandes thématiques :
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- Santé : Transmettre aux licencié(e)s les fondamentaux pour adopter une hygiène de vie saine et sportive.
- Engagement citoyen : Sensibiliser les licencié(e)s aux enjeux sociétaux (comportements, lutte contre les discriminations…).
- Environnement : Sensibiliser les licencié(e)s aux bons comportements à adopter dans le cadre de la transition écologique.
- Fair-play : Entretenir et promouvoir l’esprit fair-play sur mais également autour des terrains.
- Règles du jeu et arbitrage : Maîtriser les règles du football afin de comprendre le rôle primordial de l'arbitre.
- Culture foot : Permettre aux licencié(e)s d'appréhender la dimension collective du club (découverte de l'histoire et de l'actualité).
Le Challenge National PEF
Afin de valoriser les clubs qui utilisent le mieux le Programme Éducatif Fédéral, le Challenge National PEF a été instauré en 2019-2020 par la Fédération Française de Football. Grâce au concours des Districts et des Ligues, qui identifient les clubs les plus dynamiques, ce sont au final 16 délégations de toute la métropole et des Ligues ultra marines qui se retrouvent chaque année au Centre National du Football de Clairefontaine pour un week-end 100% PEF.
Comment adhérer au PEF ?
Pour adhérer au Programme Éducatif Fédéral, et ainsi recevoir l’ensemble des éléments nécessaires à sa mise en place, le club affilié à la FFF doit s’inscrire dans Footclubs, identifier et renseigner le nom du Référent dans Football et se rapprocher de son district pour participer à une réunion de secteur.
Club Lieu de Vie : Un Espace de Socialisation et de Partage
La vie d’un club dépasse souvent le rectangle vert, tous ses acteurs se retrouvant sur d’autres "terrains" et principalement au club-house, lieu fédérateur où se tissent les liens et où sont véhiculées les valeurs indispensables à la vie en collectivité. Sous l’appellation "Club lieu de vie", la FFF a souhaité accompagner dans leurs activités des clubs sélectionnés par les Ligues et les Districts. Ce dispositif vise à encourager les clubs à animer leur lieu de vie autour de plusieurs piliers forts : le PEF ; Puissance Foot - Accompagnement Scolaire ; la sensibilisation à l’arbitrage ou encore le développement du Football Loisir. Pour cela, la Fédération met à la disposition des clubs un guide, du matériel et organise également un partage des bonnes pratiques entre les clubs impliqués dans l’opération.
Chiffres clés
- 2019 Année du lancement de l’opération
- 4 Le nombre de piliers du dispositif
Conditions d'accès au dispositif "Club Lieu de Vie"
Pour intégrer le dispositif, les clubs doivent se rapprocher de leur Ligue et postuler à la période de candidature. 3 pré-requis sont indispensables pour rejoindre les clubs impliqués :
- Être engagé dans le PEF
- Partager la philosophie du dispositif
- Disposer d’un lieu de vie
La VO2 Max et son Importance dans le Football
Un match de football demande à la fois de la vitesse, de la puissance et une capacité à répéter les efforts. Connue des préparateurs physiques et des entraîneurs, cette donnée permet d’évaluer le potentiel aérobie d’un joueur et d’orienter le travail d’endurance. La VO2 max (Volume maximal d’oxygène) correspond à la quantité d’oxygène que le corps peut consommer et utiliser par minute et par kilo de poids corporel. En football, elle joue un rôle central car le sport alterne phases de course à haute intensité et périodes plus calmes. Au-delà de sa définition scientifique, la VO2 max a une influence directe sur le rendement d’un joueur en match.
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Les Tests d'évaluation de la VO2 Max
La mesure directe de la VO2 max nécessite du matériel de laboratoire (masque, analyse des échanges gazeux). Il consiste à courir sur une piste en suivant un rythme dicté par des bips sonores. La vitesse augmente progressivement jusqu’à épuisement.
Il existe également des tests de terrain, plus accessibles :
- Test de Cooper : Il demande de parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes. Plus la distance est élevée, plus la VO2 max est importante.
- Test Luc Léger : Très utilisé dans le football, ce test alterne courses de 20 mètres et phases de récupération.
Comment améliorer sa VO2 Max ?
La VO2 max ne progresse pas avec des footings monotones mais grâce à des efforts intenses, répétés et bien structurés. Les intervalles à haute intensité restent la méthode la plus efficace pour développer la VO2 max. Le principe est simple : alterner des phases d’effort soutenu et des temps de récupération active. Un exemple courant consiste à courir 2 minutes à environ 90 % de la vitesse maximale aérobie (VMA), suivies d’une minute de récupération, et de répéter la séquence six à huit fois. Une alternative appréciée des joueurs est d’utiliser le ballon dans des formats réduits, comme des matchs en 4c4 ou 5c5 sur petits terrains. Ces situations obligent à courir sans cesse, à répéter des accélérations et à maintenir une intensité élevée. Pour cibler encore davantage l’endurance spécifique du footballeur, les courses intermittentes sont idéales. Un format classique consiste à alterner 15 secondes de sprint et 15 secondes de récupération, pendant 10 à 15 minutes.
Planification de l'entraînement de la VO2 Max
Le travail de la VO2 max doit s’inscrire dans une logique de planification, avec des objectifs différents selon les moments de la saison. La préparation estivale est le moment idéal pour développer la capacité aérobie. Les séances de fractionné longues, associées à des jeux réduits soutenus, posent les fondations d’une VO2 max solide. Une fois la compétition lancée, il ne s’agit plus de développer mais plutôt d’entretenir. Quelques rappels réguliers suffisent à conserver un bon niveau de VO2 max, à condition de ne pas alourdir la charge de travail. Quand les rencontres s’enchaînent, il est préférable d’aiguiser la VO2 max à travers des formats courts, souvent avec ballon, afin de maintenir l’intensité sans ajouter de charge excessive.