Le volley-ball est un sport qui exige beaucoup de l'organisme, notamment des genoux. Les sauts, les déplacements rapides et les plongeons sollicitent fortement les articulations. Pour les jeunes joueurs, il est donc essentiel de se protéger avec des équipements adaptés, notamment des genouillères de volley-ball junior.
Pourquoi porter des genouillères de volley-ball ?
Les genouillères de volley-ball jouent un rôle crucial dans la protection des genoux, l'une des articulations les plus sollicitées lors de la pratique de ce sport. Elles offrent plusieurs avantages :
- Prévention des blessures: Elles amortissent les chocs lors des chutes et des réceptions, réduisant ainsi les risques de blessures telles que les inflammations, les brûlures, les hématomes, les foulures, les luxations et les fractures.
- Confiance et performance: En protégeant les genoux, les genouillères libèrent les joueurs de leurs appréhensions, leur permettant de se concentrer pleinement sur le jeu et d'améliorer leurs performances.
- Maintien et compression: L'ajustement serré des genouillères aide à maintenir les muscles au chaud grâce à une augmentation du flux sanguin et une légère compression, préparant ainsi les jeunes joueurs à l'action.
Caractéristiques importantes des genouillères de volley-ball junior
Lors du choix de genouillères de volley-ball pour les jeunes joueurs, plusieurs facteurs doivent être pris en compte :
- Taille: Il est essentiel de choisir la bonne taille pour assurer un maintien optimal et éviter que les genouillères ne glissent pendant le jeu. Pour déterminer la taille appropriée, mesurez la circonférence de la jambe à 8 cm au-dessus de la rotule.
- Matériaux: Les genouillères sont généralement fabriquées à partir de matériaux tels que la mousse EVA, le coton ou des matériaux synthétiques. La mousse EVA offre une bonne absorption des chocs, tandis que le coton est confortable et respirant. Pour les joueurs sujets à la transpiration, les genouillères en mousse aérée sont recommandées pour une meilleure aération.
- Type de protection: Il existe différents types de genouillères, allant des modèles de base offrant une protection légère aux modèles renforcés avec des coussinets en gel pour une protection accrue. Le choix dépendra du niveau de protection souhaité et de la fragilité des genoux du joueur.
- Confort et liberté de mouvement: Les genouillères doivent être confortables à porter et ne pas entraver les mouvements. Les modèles courts permettent une liberté de mouvement totale tout en assurant une protection adéquate.
- Adhérence antidérapante: Une bonne adhérence antidérapante est essentielle pour maintenir les genouillères en place pendant le jeu et éviter qu'elles ne glissent.
Types de genouillères
Il existe plusieurs types de genouillères de volley-ball, chacune offrant un niveau de protection et de soutien différent :
- Genouillères de base: Elles offrent une protection légère et sont idéales pour les débutants ou les joueurs occasionnels.
- Genouillères renforcées: Elles sont dotées de coussinets supplémentaires, souvent en gel, pour une protection accrue contre les chocs. Elles sont recommandées pour les joueurs plus expérimentés ou ceux ayant des genoux fragiles.
- Genouillères rigides: Elles sont conçues pour limiter les mouvements excessifs et stabiliser le genou. Elles sont généralement utilisées en cas de blessure ou de faiblesse articulaire.
Comment entretenir les genouillères de volley-ball
Pour prolonger la durée de vie des genouillères de volley-ball, il est important de les entretenir correctement :
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- Lavage à la main: Lavez les genouillères à la main avec de l'eau chaude et du savon doux ou de la lessive.
- Séchage à l'air libre: Ne pas mettre les genouillères au sèche-linge, car la chaleur peut endommager les matériaux. Laissez-les sécher à l'air libre.
Manchons de volley-ball : une protection complémentaire
En plus des genouillères, les manchons de volley-ball peuvent également être utiles pour protéger les avant-bras lors des réceptions. Ils assouplissent le contact de la balle et réduisent la fatigue musculaire. Certains modèles intègrent également une protection pour le coude, stabilisant ainsi l'articulation lors des lancers.
Marques populaires de genouillères de volley-ball
De nombreuses marques proposent des genouillères de volley-ball de qualité. Parmi les plus populaires, on peut citer :
- Adidas
- Asics
- Errea
- Mizuno
- McDavid
- Select
- Shock Doctor
- Allsix (Decathlon)
- Rucanor
- Thuasne
- Zamst
Où acheter des genouillères de volley-ball junior ?
Les genouillères de volley-ball junior sont disponibles dans les magasins de sport spécialisés, les grandes surfaces d'articles de sport et en ligne. Decathlon propose une large gamme de genouillères de volley-ball et de manchons de volley, adaptés à tous les niveaux de pratique.
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