Découvrez les Meilleures Genouillères de Sport pour le Handball : Confort et Protection Inégalés !

Le handball est un sport dynamique qui exige beaucoup des articulations, en particulier des genoux. Les chutes, les sauts et les changements de direction rapides peuvent entraîner des blessures. C'est pourquoi le port d'une genouillère de sport adaptée est essentiel pour la prévention et la protection. Cet article vous guidera dans le choix de la genouillère idéale pour vos besoins spécifiques.

Pourquoi porter une genouillère au handball ?

Le genou, la plus grande articulation du corps humain, est particulièrement sollicité au handball. Les déplacements, les sauts et les courses rendent cette articulation vulnérable aux blessures telles que les entorses, les lésions du ménisque, les tendinites, les ruptures de ligaments et les inflammations. Le port d'une genouillère est donc recommandé, voire indispensable, pour prévenir ou traiter ces troubles musculo-squelettiques.

Types de genouillères pour le handball

Il existe différents types de genouillères conçues pour répondre à des besoins spécifiques :

Genouillères de protection contre les chutes : Ces genouillères sont équipées de coussinets, souvent en Kevlar, pour assurer un meilleur amortissement et une protection accrue lors des chutes.
Genouillères de support compressives : Elles maintiennent le genou au chaud et soutiennent les articulations.
Genouillères préventives : Elles exercent une compression homogène pour maintenir l'articulation, traiter la douleur chronique, stimuler le genou et corriger l'instabilité fonctionnelle chronique. Elles sont idéales pour prévenir les risques de blessures ou réduire les douleurs.
Genouillères après blessure : Elles sont conçues pour la reprise du sport après une blessure et offrent un maintien accru en fonction de la gravité de la pathologie. Elles peuvent être ligamentaires, rotuliennes ou sportives.

Critères de choix d'une genouillère de handball

Pour choisir la genouillère adaptée à vos besoins, plusieurs critères doivent être pris en compte :

Le type de protection recherchée : Prévention, protection contre les chocs, maintien après une blessure.
Le niveau de maintien nécessaire : Déterminé par un professionnel de santé en fonction du degré d'instabilité du genou.
L'intensité de la pratique sportive : Pour une activité douce, une genouillère légère peut suffire. Pour une activité intense, optez pour un modèle offrant plus de maintien et de confort.
La taille : Mesurez la circonférence de votre cuisse, 8 cm au-dessus du genou, pour choisir la taille appropriée.
Le confort : La genouillère doit être confortable à porter et ne pas gêner les mouvements. Recherchez des modèles avec des matériaux respirants et des bords fins sans couture.
Le type de genouillère : Souple ou rigide, selon la gravité du traumatisme et le niveau de maintien souhaité.
Le prix : Les prix varient généralement de 20 à 150 €, en fonction des matériaux, des technologies et des fonctionnalités.

Les éléments constitutifs d'une genouillère

Plusieurs éléments peuvent composer une genouillère et influencer son efficacité :

Le tricot compressif : Maintient l'articulation par une compression homogène, suit les mouvements du genou et offre un maximum de confort. Il peut être évidé pour une meilleure ventilation et évacuation de la transpiration.
Les bandes d'adhérence en silicone : Maintiennent la genouillère en position sur la jambe, empêchant ainsi qu'elle ne glisse lors des mouvements intenses.
L'anneau rotulien : Maintient la rotule dans l'axe, limite les frottements du cartilage et absorbe les vibrations. Il est indiqué pour les personnes souffrant du syndrome rotulien.
Les baleines de guidage : Stabilisent et guident l'articulation, maintenant le genou dans l'axe. Elles sont particulièrement utiles pour les personnes ayant eu un problème de ligaments croisés ou une douleur chronique.
Les straps : Ajustent le serrage à la morphologie et maintiennent le genou entre les baleines de guidage pour le sécuriser. Ils sont indiqués pour les personnes ayant des problèmes ligamentaires.

Différents types de genouillères plus en détail

Genouillère de prévention

La genouillère préventive exerce une compression homogène afin de maintenir votre articulation. Cette compression permet de traiter la douleur chronique et de stimuler le genou pour que le cerveau soit plus alerte. Elle corrige l’instabilité fonctionnelle chronique et réduit l’instabilité articulaire. C’est idéal pour prévenir des risques de blessure ou réduire les douleurs.

Offrant un même niveau de maintien, le choix de votre genouillère de prévention dépendra de votre intensité de pratique :

La Knee Prevent 100 est conçue pour pratiquer une activité sportive douce.
La Knee Prevent 500 est conçue pour pratiquer une activité sportive intense, elle vous apportera plus de confort, et ne glissera pas sur votre jambe lors des mouvements intenses.

Genouillère après blessure

Sur les genouillères Strong 100, 500 et 900, la montée en gamme se fait en fonction de la gravité de votre pathologie. Cela signifie que plus votre genou est fragilisé, plus votre besoin en maintien augmente. Baleines, tricot compressif ou encore tricot bloqué sont là pour vous apporter la réponse adaptée et compenser vos lacunes articulaires.

Il existe deux types de genouillères dédiées à la reprise du sport après blessure : La genouillère est un dispositif médical utilisé en orthopédie pour prévenir et/ou traiter les atteintes ligamentaires par entorses du genou. Elle se décline en plusieurs catégories : ligamentaire, rotulienne ou sportive. Cette dernière est très employée par les athlètes professionnels dans divers domaines sportifs à titre préventif.

La genouillère sport est utilisée pour la rééducation suite à un traitement médical ou une chirurgie. Elle permet la reprise de la marche, puis des autres activités quotidiennes, sans trop solliciter le genou. Ce dispositif est très utilisé lors des sports de contact tels les arts martiaux, mais également au cours des sports collectifs (rugby, handball…). On le retrouve également dans les sports à haut risque comme le ski ou les sauts.

La genouillère sport offre beaucoup d’avantages à ses utilisateurs. Entre autres, elle permet aux amateurs de sports de reprendre toute activité sans craindre des rechutes. En effet, l’articulation du genou est complexe. Suite à une blessure passée, quelle qu’elle soit, le genou reste fragile et de nouvelles lésions peuvent survenir s’il est trop sollicité. Le port de genouillère sport maintient le genou stable, limite les mouvements latéraux et de flexion-extension afin de préserver l’articulation. Par ailleurs, lors de la reprise d’activités, le port d’une genouillère diminue fortement la douleur. En effet, en plus de l’immobilisation partielle ou en totalité du genou, la genouillère procure de légères pressions qui apportent un soulagement aux patients. Ces dernières protègent l’articulation du genou contre les chocs violents externes, comme les coups, les chutes. Elles stabilisent le genou en limitant les oscillations dues à des activités d’appui intenses. C’est le cas lors de la pratique des sauts ou du ski. Les genouillères limitent la survenue de déchirure ligamentaire ou de déplacement rotulien.

Les genouillères sport sont conçues pour être faciles à enfiler, sans effort apparent ni mouvement de flexion. Il existe deux catégories bien différenciées de genouillères sport sur le marché des dispositifs et équipements sportifs. Facile à enfiler et super respirante, la genouillère sport souple est plus utilisée lors des reprises d’activités quotidiennes après un traumatisme du genou. Elle peut suffire pour pratiquer le jogging ou d’autres activités physiques simples après une entorse. De plus, sa matière souple la rend confortable à porter. Les genouillères sport souples peuvent suffire pour protéger l’articulation du genou lors de la pratique des sports qui sollicitent peu l’articulation du genou.

La genouillère sport rigide, comme son nom l’indique, est fabriquée à partir des matières plus résistantes. Elle convient à la suite d’un traumatisme grave du genou. Elle est généralement utilisée lors de la reprise des activités journalières ou pour pratiquer à nouveau du sport. On retrouve souvent des renforcements dans les genouillères rigides. Ces derniers peuvent être de simples baleines, indiquées pour les activités sportives peu intenses ou les activités de routine. Ce type de dispositif convient également dans la prévention d’éventuels risques d’entorse ou de fractures pour ceux qui pratiquent des sports de contact ou des sports considérés comme dangereux. Les modèles avec straps conviennent parfaitement aux joueurs collectifs professionnels comme les footballeurs. Il en est de même pour les sports de contact.

Caractéristiques à considérer pour choisir la bonne genouillère de sport

Même s’il s’agit d’un dispositif sportif, le choix d’une genouillère sport ne doit pas se faire au hasard, car il détermine le confort et la sécurité du patient lorsqu’il pratique ses activités physiques.

Le degré de stabilisation nécessaire : qui sera déterminé par le professionnel de santé.
Le degré d’instabilité : qui se définit par le niveau de mobilité possible à effectuer par le genou une fois contenu dans la genouillère. Certains modèles disposent d’un degré d’instabilité moyenne, pratique pour la rééducation et la reprise d’activités.
La taille : qu’il faut déterminer en prenant le tour du genou 8 cm au-dessus du niveau de la rotule et en dessous du poplité.
Le style : il existe des genouillères sport ouvertes et fermées, selon les indications thérapeutiques.

Prix et remboursement

Cet accessoire orthopédique coûte en moyenne entre 20 et 150 €. Si l’on opte pour des modèles à baleines, ils s’obtiennent pour 50 € en moyenne. Ceux qui sont dotés de straps coûtent dans les 70 €. Les genouillères à sangles restent les plus chères, surtout celles articulées, qu’elles soient ouvertes ou fermées. Leur prix talonne entre 100 à 150 €. Des modèles plus sophistiqués sont également disponibles pour ceux qui peuvent se le permettre.

Lire aussi: Protéger ses genoux au handball

Les genouillères sport, comme tout autre dispositif orthopédique, si elles entrent dans le cadre d’un traitement post-traumatique, et ainsi soumis à une prescription médicale, figurent dans la liste des prestations sujettes à un remboursement. Elles seront ainsi couvertes par l’assurance maladie. Pour espérer avoir un remboursement total, il est préférable de souscrire à une mutuelle ou une complémentaire, qui prendra en charge les 40 % restants.

Genouillères de handball : un investissement pour votre santé

Que vous soyez un joueur amateur ou professionnel, investir dans une genouillère de qualité est un choix judicieux pour protéger vos genoux et optimiser vos performances. N'hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé ou à un vendeur spécialisé pour choisir le modèle le plus adapté à vos besoins et à votre pratique du handball.

Où trouver des genouillères de handball ?

De nombreuses marques et équipementiers sportifs proposent une vaste sélection de genouillères pour le handball. Vous pouvez trouver ces produits dans les magasins de sport spécialisés ou en ligne. Integral Sport, par exemple, collabore avec les grandes marques et les icônes de l’équipement sportif afin de vous proposer une vaste sélection de genouillères pour handball sur son site.

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