Le hockey sur glace est un sport d'équipe rapide et passionnant qui se joue sur une patinoire. Les joueurs utilisent des bâtons pour faire avancer un palet et marquer des buts. Le choix du bon bâton est essentiel pour tout joueur de hockey souhaitant optimiser ses performances sur la glace. Un aspect important de ce choix est de déterminer si un bâton pour droitier ou gaucher est le plus approprié. Cet article explore les avantages et les inconvénients des bâtons pour droitiers et gauchers au hockey sur glace, en tenant compte de divers facteurs tels que la main dominante, le style de jeu et le positionnement sur la glace.
Prédominance des gauchers dans le hockey
De manière générale, environ 90 % de la population mondiale est droitière. Cependant, un phénomène intéressant se produit dans le domaine du hockey. Dans la Ligue Nationale de Hockey (LNH), par exemple, plus de 60 % des joueurs tirent de la main gauche, la main droite saisissant le haut de la crosse. Cette curieuse anomalie soulève une question intéressante : pourquoi tant de droitiers optent-ils pour des tirs de la main gauche ?
Une théorie plausible prend racine dans la première rencontre d'un jeune joueur avec une crosse de hockey. Dans des pays comme le Canada, où le hockey est souvent le premier sport auquel un enfant est exposé, le phénomène de la main dominante vers le haut est très répandu. Le raisonnement est simple : la main dominante de l'enfant doit guider la crosse pour un meilleur contrôle et une meilleure maniabilité. Toutefois, la tendance est sensiblement différente aux États-Unis. Les parents choisissent souvent une crosse de hockey pour droitier pour leur enfant droitier, s'alignant ainsi sur leur droitier établi dans d'autres activités comme l'écriture, le lancer ou le baseball.
Main dominante en haut ou en bas : un débat controversé
Le débat sur la question de savoir si ta main dominante doit se trouver en haut ou en bas de ta crosse de hockey est controversé. Certains joueurs soutiennent que le fait d'avoir ta main dominante en bas augmente la puissance. Certains joueurs pensent que les tireurs droitiers ont tendance à mieux marquer des buts parce que leur main dominante se trouve sur la partie puissante de leur crosse. En revanche, les tireurs gauchers sont souvent considérés comme de meilleurs manieurs de crosse et passeurs. De nombreux joueurs professionnels, comme Boone Jenner et Cam Atkinson, placent leur main dominante en haut de leur crosse. Cette préférence est particulièrement répandue chez les défenseurs, comme Seth Jones et Zach Werenski, qui manipulent fréquemment la rondelle d'une seule main.
Aile inversée : avantages et inconvénients
Jouer sur l'aile inversée, ou le côté opposé à ta main de tir, peut offrir plusieurs avantages, en particulier pour les attaquants. Lorsque tu joues sur l'aile inversée, la lame de ta crosse se trouve au milieu de la glace. Ce positionnement te donne une vision plus large du filet ou, comme le disent certains joueurs, permet aux "yeux de ta crosse" de voir une plus grande partie du but. Ces derniers temps, le jeu de hockey est devenu plus latéral. Lorsque tu joues à l'autre main, il est plus facile de protéger la rondelle sur ton avant-main lorsque tu coupes à travers la glace. Le fait de porter ou de passer la rondelle le long des bandes dans la zone offensive oblige le gardien à ajuster continuellement son positionnement. Ce mouvement crée des ouvertures et réduit leur temps de réaction, ce qui augmente tes chances de marquer.
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Jouer sur l'aile en surnombre a ses avantages. Il est plus facile de guider le palet vers la ligne médiane et tu as plus d'occasions de tirer. Les gauchers doivent-ils jouer à gauche et les droitiers à droite ? Ou est-il préférable de jouer une aile inversée, où tu joues avec le bâton ouvert sur le terrain ? Chaque option a ses avantages et inconvénients, en particulier lors d'une attaque ou d'une défense.
Développer l'ambidextérité
Bien que le choix entre jouer du côté droit ou gauche se résume en fin de compte à une préférence personnelle et au confort, développer l'ambidextérité peut améliorer considérablement tes compétences de jeu. Maîtriser des compétences comme donner et recevoir des passes sur ton revers, par exemple, peut compenser les défis que pose le fait de jouer sur l'aile de ton autre main.
Choisir la bonne crosse de hockey
Pour tirer le meilleur parti de vos compétences et adapter votre jeu, il est essentiel de comprendre comment ajuster la courbure de votre crosse à votre style de jeu. Parmi les paramètres cruciaux à considérer lors du choix d’une crosse de hockey, sa taille figure en tête de liste. En effet, une crosse trop longue ou trop courte peut affecter négativement votre aisance sur la glace et nuire à vos performances. Faire le mauvais choix en matière de taille peut avoir des répercussions néfastes.
Lorsqu’il s’agit de choisir une crosse de hockey, on doit également tenir compte de sa main dominante. Pour les gauchers, il faut opter pour un modèle « left », tandis que pour les droitiers, un modèle « right » sera plus approprié. La dominance manuelle a également des implications significatives sur votre style de jeu.
Le flex, ou la dureté de la crosse, est un élément qui impacte directement votre style de jeu. En général, les défenseurs préfèrent un flex élevé pour des tirs puissants tandis que les attaquants favorisent un flex plus bas pour plus de précision. Afin de choisir le bon flex, il faut tenir compte de son poids et de sa puissance de tir. Une crosse trop rigide peut engendrer des blessures alors qu’une crosse trop souple risque de se briser facilement.
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Les crosses en bois sont classiques dans le monde du hockey sur glace. Elles offrent une sensation traditionnelle et naturelle ainsi qu’un bon rapport qualité-prix. L’utilisation des crosses composées de matériaux composites est à privilégier pour ceux cherchant la performance.
La courbure de la lame d’une crosse influence directement la trajectoire du palet lors des tirs. Il est possible de personnaliser la courbure de votre crosse selon vos préférences et votre position sur le terrain. Le kick point fait référence au point de flexion de la crosse lors d’un tir. Un kick point bas favorise des tirs rapides et précis tandis qu’un haut kick point favorise la puissance. Le poids de votre crosse ne doit pas être négligé.
Au final, bien choisir sa crosse de hockey implique une bonne compréhension de ses propres préférences et besoins sur le terrain.
Les différentes palettes : P92, P88 et P28
Il existe différentes palettes de crosses de hockey, chacune ayant ses propres caractéristiques et avantages. Parmi les plus utilisées, on retrouve la P92, la P88 et la P28.
- La P92 : C'est la courbe la plus standard. On la trouve un peu partout et c’est souvent un bon point de départ pour démarrer le hockey. Elle se reconnaît assez facilement parce que le début de la lame part droit, dans la continuité du manche. C'est une très bonne palette pour le maniement grâce à sa courbe d’1/2 pouce de profondeur. Elle est très bonne également pour les lancers balayés. Cependant, la rondelle a tendance a rapidement monter, et il peut arriver qu’elle passe au dessus de la transversale. Ce n'est pas la meilleure palette pour les revers.
- La P88 : Le plus choquant quand on passe d’une P92 à une P88, c’est l’orientation de la face de la palette. On a l’impression qu’elle est presque fermée ! Pour la reconnaître, c’est très facile. Elle a une faible ouverture et une bonne profondeur. La courbure est assez progressive avec un style dit « Mid » (la courbe va jusqu’au milieu de la palette).
- La P28 : C'est la dernière palette que j’ai pu tester et elle m’a agréablement surpris. Quand on regarde sa forme, elle a un style vraiment spécialisé. Avec sa courbe progressive qui va jusqu’à la pointe, on dirait une « banane ». Mais ce qui m’a le plus interpellé la première fois que je l’ai pris en main, c’est son ouverture. Aucun doute, la rondelle sera facile à lever, même proche de la cage ! La P28, c’est un peu la lame du joueur qui aime tirer rapidement du bout de la palette. Elle se reconnaît par son ouverture progressive tout le long de la courbe, qui va jusqu’au bout de la pointe.
Si tu débutes le hockey et que tu ne sais pas vers laquelle t’orienter, la P92 fera très bien l’affaire. Je te déconseille par contre la P88, car tu seras handicapé pour les tirs du poignet. Si tu es un joueur un peu plus expérimenté, tu sauras faire le bon choix en fonction de tes besoins.
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Le palet : un élément essentiel
Pour les débutants, choisir son matériel peut s’avérer être un véritable casse-tête, notamment en ce qui concerne le choix du palet. Choisir son palet n’est pas une mince affaire. En effet, la qualité et le type de votre palet peuvent grandement influencer vos performances sur la glace. Un bon palet doit permettre une belle glisse, une bonne prise en main et une stabilité optimale. Avec un palet adapté, vous aurez plus d’aisance à contrôler le jeu. Que vous soyez attaquant ou défenseur, un bon palet facilite la manipulation et améliore la précision des tirs. En résumé, le choix d’un palet ne doit pas être pris à la légère car il joue un rôle déterminant dans votre progression et votre plaisir de jouer.
La matière du palet influence son comportement en jeu. Par exemple, un palet en caoutchouc offre une bonne adhérence et une grande stabilité. Les palets en métal, moins courants, sont surtout utilisés pour l’entraînement spécifique des gardiens. Taille et poids sont aussi des critères de choix importants. Ils doivent être adaptés à la morphologie du joueur pour garantir un bon contrôle du palet.
Pour préserver vos palets, un entretien régulier s’impose. Cet entretien peut se faire simplement avec un chiffon propre et sec. En plus de l’entretien, le stockage joue un rôle crucial dans la préservation des propriétés du palet.
Les palets en caoutchouc sont appréciés pour leur belle glisse et leur stabilité. Ils résistent bien aux chocs mais peuvent parfois être un peu lourds pour les débutants. Légers et résistants, les palets en plastique sont idéaux pour les débutants.
La précision des tirs, la vitesse de jeu, la capacité à déjouer les défenses adverses… Le choix du palet a une incidence directe sur ces différents aspects. Votre position sur le terrain peut également influencer le choix du palet.
Choisir un bâton de hockey junior
Le choix d'un bâton de hockey junior est crucial pour le développement des jeunes joueurs. Plusieurs facteurs doivent être pris en compte pour garantir une performance optimale et prévenir les blessures. La longueur du bâton doit être adaptée à la taille du joueur pour garantir une bonne posture et un contrôle optimal du palet. Debout droit avec la crosse devant le corps (la pointe de la lame touche le sol), le sommet de la crosse doit arriver entre votre menton et votre nez.
Les crosses sont livrées à des hauteurs définies, de sorte que tous les joueurs ne peuvent pas simplement prendre une crosse dans le rayon et obtenir la hauteur parfaite. Si la crosse de hockey est coupée, elle augmentera en rigidité tandis que l'ajout d'un prolongateur adoucit la rigidité du manche. En fonction de ta grandeur, tu vas pouvoir adapter la longueur de ton manche en le coupant avec une scie. Mais il y a toutefois quelque-chose de très important à prendre en compte : le flex. En effet, il faut savoir qu’en diminuant la longueur de ton bâton, tu vas automatiquement augmenter sa rigidité. Pour te donner quelques repères : pour chaque pouce coupé (souviens toi, 1 pouce = 2,54 cm), il faudra ajouter environ 4 à la valeur du flex de ton manche. Donc, si tu enlèves 10 cm (4 pouces), ton bâton prendra environ 16 de flex en plus. Ne t’y méprends pas, la différence est énorme !
Le choix du bon flex est crucial dans la pratique du jeu car il permet au joueur de tirer et de passer correctement le palet. Le flex représente la rigidité du manche. Elle est généralement exprimée en livres par pouce (si tu es européen, 1 livre ≃ 0,45 Kg , 1 pouce = 2,54 cm). Cette donnée est très importante pour tes tirs car c’est grâce à la flexibilité du bâton que tu pourras envoyer des fusées vers la cage.
Plus l'indice de flexion est bas, plus le bâton sera doux au toucher et plus facilement déformable. Une règle simple est de diviser par deux ton poids en livres (à nouveau, pour l’Europe, 1 Kg ≃ 2,20 livres). Ainsi, si tu es un poids léger, comme moi (59 Kg soit 130 livres), ton flex devrait être situé autour de 65. Attention, il peut t’arriver de tomber en dehors des cases prévues par les fabricants. En effet, les flex proposés pour les bâtons seniors (c’est à dire « adulte ») démarrent généralement à 75 pour finir autour de 110-120 de flex. Donc, dans mon cas, il me faudra me tourner vers les modèles dits « intermédiaires » (c’est à dire « entre 11 et 14 ans »).
Bien que cela puisse sembler cool d'utiliser un bâton 100 de flex, si un joueur ne peut pas charger complètement la crosse pendant le processus de tir, il en réduira sa puissance. Il faut savoir qu'en diminuant la longueur de ton bâton, tu vas automatiquement augmenter sa rigidité. Choisis la longueur de bâton la plus proche de celle qu’il te faut. En effet, étant adulte, je choisissais mon matériel dans la catégorie « senior », donc avec un flex à minima de 75, et je recoupais ensuite mon bâton. Faisant 1m73 (~ 5 pieds 8), je coupais bien 2 ou 3 pouces. Mon bâton montait donc rapidement à 80-85 de flex !
Vous avez le choix entre trois catégories de crosses de hockey en fonction de vos besoins : Les crosses de hockey en bois sont la façon la plus traditionnelle et la plus classique de jouer au hockey. Ces modèles en bois procurent une sensation uniforme du palet. Ce sont les moins chères et constituent une excellente première crosse de hockey pour joueur découvrant la discipline. Les crosses de hockey en aluminium Très anecdotiques, on retiendra surtout leur utilisation par Wayne Gretzky dans les années 90 (bâton HXP 5100 Easton en particulier). CROSSES DE HOCKEY EN COMPOSITE Les manches de hockey en composite figurent parmi les crosses les plus populaires et les plus avancées technologiquement sur le marché. Ces dernières années, elles sont devenues beaucoup plus abordables et le choix préféré pour le hockey en milieu clos. Étant donné que les manches composites utilisent du carbone et de la fibre de verre beaucoup plus élaborés, les manches sont nettement plus légers et plus performants.
Les crosses composites se révèlent de plus en plus attractives financièrement au fil des ans. Les combos en deux pièces utilisent une lame amovible en cas de rupture de la lame (palette) ou de la tige (manche). Cela offre une grande polyvalence pour le joueur qui joue à l'intérieur et à l'extérieur, car il peut échanger une lame intérieure pour une lame extérieure, ou vice versa. Les marques construisent un manche de hockey en composite avec une lame en ABS, incluant les performances composites d’un jeu sur surfaces extérieures, nous y reviendrons.
Le point de flexion correspond à la zone où ton bâton fléchira le plus lorsque tu feras un tir. Un bâton à point de flexion milieu (tu trouveras « mid kick-point » sur les sites anglophones) est mieux adapté pour des joueurs qui apprécient les tirs complètement « chargés », avec beaucoup de puissance. Un bâton à point de flexion bas (« low kick-point ») est mieux désigné pour les joueurs qui cherchent à faire des tirs rapides, type snap-shots, ou des lancers balayés très courts. Tu aimes te retrouver dans la mêlée devant le filet ? Certains fabricants offrent une troisième catégorie de bâton où le point de flexion est customisé (« custom/variable kick-point »). Il s’adapterait ainsi au placement de ta main inférieure pour t’offrir soit une flexion basse, soit une flexion milieu. C’est le cas de Bauer avec ses modèles APX et CCM avec leur ligne RBZ.
Il est primordial de choisir un bâton droitier ou gaucher, en fonction de votre main dominante. Celle-ci sera placée plus près de la face du club, ce qui offrira une meilleure maîtrise des mouvements. Une orientation adaptée à votre posture sur la glace optimisera votre contrôle du palet et améliorera vos performances.
Le hockey sur gazon : choisir sa crosse
Indissociable de la discipline, la crosse de hockey sur gazon doit être choisie avec soin, afin d’assurer une qualité de jeu optimale, ainsi qu’une réelle amélioration de vos performances. En effet, une crosse ne correspondant pas à votre position, votre style de jeu ou simplement à votre taille ne vous permettra pas de donner le meilleur de vous-même sur le terrain. Votre choix devra donc être réalisé avec la plus grande attention, en commençant par sélectionner le type de matière désiré.
La matière de votre crosse de hockey sur gazon impactera grandement la qualité de votre jeu, notamment en termes de puissance, de précision ou encore de résistance. La crosse en composite, privilégiée par un grand nombre de hockeyeurs, comprend généralement : du carbone, du kevlar et de la fibre de verre. Cette composition vous permettra notamment de privilégier la puissance, en notant toutefois que le carbone est un matériau susceptible de casser, c’est pourquoi ce dernier est généralement associé à de l’aramide ou du kevlar afin de le fortifier. Notez sur lorsque vous optez pour une crosse en composite, il conviendra de prêter attention au pourcentage en carbone. Ce critère sera notamment important pour la crosse de hockey sur gazon junior ou pour les débutants, qui devront s’orienter vers un modèle proposant un maximum de 40% de carbone. Plus le niveau de spécialisation augmente, plus grand devra être le pourcentage en carbone. Pour les joueurs expérimentés, il convient de privilégier une crosse avec un pourcentage supérieur à 60%.
De moins en moins utilisée, la crosse de hockey en bois saura toutefois vous proposer des caractéristiques avantageuses. Cette dernière sera notamment préconisée pour les débutants et pour les juniors se familiarisant avec la discipline. En effet, les crosses en bois sauront proposer une bonne absorption des chocs, limitant ainsi les vibrations occasionnées par les coups. Notez que de telles vibrations surviennent principalement lorsque le point d’impact n’est pas maîtrisé, ce qui sera majoritairement le cas chez les joueurs débutants.
Lorsque vous choisissez la composition de votre crosse de hockey sur gazon, en complément de la matière utilisée, il convient également de prêter attention à sa structure. Vous pourrez alors choisir entre un modèle en une pièce ou en deux pièces, présentant chacun ses avantages et inconvénients. La crosse de hockey en une pièce, privilégiée par la majorité des professionnels, comprend généralement un cœur de palette en mousse, idéal pour les surfaces lisses et le gazon. Dans le cas présent, lorsque la palette s’abîme, il convient de remplacer l’intégralité de la crosse. En revanche, dès lors que vous optez pour un modèle en deux pièces, le remplacement de la palette est aisé. Vous aurez également la possibilité de changer celle-ci selon vos préférences en termes de composition ou de style de jeu.